Viser des objectifs réalisables

Pour diminuer durablement votre consommation, il faut viser des objectifs réalisables. C' est souvent plus aisé que de se mettre potentiellement en échec dès le début : par exemple baisser sa consommer de 1 ou 2 verres par jour rapport à ce qu’on a l’habitude de faire plutôt que de se dire : je vais pas boire du tout..et ne pas y parvenir. A vous d'essayez.


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