Sans l'alcool, le sportif respire. Et vous?

Sportifs: c'est une bonne idée d'arrêter l'alcool en tournée minérale...et par la suite d'en diminuer le plus possible la prise car il augmente les crampes musculaires liées à l'effort ainsi que le risque de claquage d'un muscle.

La récupération musculaire est moins bonne si on consomme de l'alcool après l'effort, ou régulièrement.


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