Comment maintenir à un niveau plus faible de consommation

Dernière mise à jour : 1 avr.

Pour mieux gérer sa consommation, se donner une petite charte interne est souvent un plus comme par exemple

  1. jamais plus de 15 par semaine

  2. jamais plus de 5 en une journée

  3. jamais plus de 3 jours d'affilée

  4. Pas de consommation en semaine

  5. Eviter les boissons qui titre un haut degré d'alcool (mieux vaut une bière à 4° qu'une à 10°..)


Ceci n'est qu'un exemple et sort des recommandations sanitaires actuelles, mais dans le cas vécu cela aide énormément pour se maintenir à un niveau plus faible de consommation.

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